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蒜味木耳菜

蒜味木耳菜

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润儿丫
木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量最高,钙含量是菠菜的2—3倍,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。 而且热量低、脂肪少,减肥的朋友可以食用哦。
辅料 辅料
油适量
盐适量
蚝油适量
芝麻油适量
做法 蒜味木耳菜的做法
1
木耳菜洗净,捞出沥水备用
蒜味木耳菜的做法步骤1
2
炒锅放火上,倒入花生油烧热,放入蒜末稍炒
蒜味木耳菜的做法步骤2
3
放入木耳菜大火翻炒
蒜味木耳菜的做法步骤3
4
放一勺蚝油汁
蒜味木耳菜的做法步骤4
5
放一勺鸡精
蒜味木耳菜的做法步骤5
6
放少许芝麻油提香出锅即可
蒜味木耳菜的做法步骤6

小贴士

炒木耳菜一定要旺火快炒味道才佳。

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