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我家的小伙子,与年龄无关啊,纯粹一个大宝宝。从小就特喜欢一些富含淀粉的食物,例如莲藕、芋头、土豆等。一年四季都能吃到的土豆,家里就没断过。无论炒土豆、烧土豆,就连以前最流行的自家做的伪版麦当劳土豆条,一样百吃不厌。 土豆含有大量的膳食纤维,具有宽肠通便,帮助机体排泄和代谢毒素。土豆含有大量的淀粉,含有丰富的维生素以及钙、钾等元素,能促进脾胃的消化功能,营养也极为丰富丰富。 土豆泥无论从口感上,还是口味上深受孩子们的喜爱。被誉为“十全十美的食物”。 这款土豆泥,有着清新宜人的椰香味儿。口感细腻的土豆泥,加上蔓越莓那酸中带甜的滋味,伴随着奶香十足的酸奶,相信孩子们都会迷上它~~~
辅料 辅料
蔓越莓10g
做法 椰香酸奶土豆泥的做法
1
准备好酸奶、椰粉、蔓越莓。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤1
2
准备好土豆。土豆去皮,切厚片。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤2
3
土豆片入微波炉叮熟。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤3
4
取部分叮熟的土豆片,用小勺压成泥状。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤4
5
加入椰粉,拌匀。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤5
6
加入蔓越莓。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤6
7
用模具压成心形土豆泥。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤7
8
准备好酸奶,打开。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤8
9
淋上酸奶的土豆泥,酸甜可人。
椰香酸奶土豆泥的做法步骤9

小贴士

1、已经发芽或者表皮变绿的土豆千万不要食用,会引起恶心、呕吐的中毒反应。 2、土豆富含叶酸,与牛肉同食,能够给人更全面的提供营养成分,还可以保护胃黏膜。 3、糖尿病患者少吃土豆。

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