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酱炒三丁

酱炒三丁

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喜儿56
酱炒三丁营养丰富,鸡胸肉蛋白质的含量非常高,也容易被人体吸收,它还含有对人体有着重要作用的磷脂类,是我们膳食结构不可缺少的,而且还能温中补气。黄瓜土豆与它搭菜味道极好,不妨大家一试。
辅料 辅料
油适量
盐适量
黄瓜1根
土豆1个
白糖适量
味精适量
大料适量
做法 酱炒三丁的做法
1
鸡胸肉洗净,土豆去皮黄瓜洗净
酱炒三丁的做法步骤1
2
土豆,黄瓜,切丁
酱炒三丁的做法步骤2
3
鸡胸切丁
酱炒三丁的做法步骤3
4
把切好的肉放少许玉米粉搅拌一下
酱炒三丁的做法步骤4
5
待用
酱炒三丁的做法步骤5
6
锅中放油,油热后放土豆煎炸至熟
酱炒三丁的做法步骤6
7
装盘待用
酱炒三丁的做法步骤7
8
锅中放油,大料炝锅,放入鸡胸肉反复煸炒至熟
酱炒三丁的做法步骤8
9
放入面酱翻炒
酱炒三丁的做法步骤9
10
再把土豆倒入翻炒,放入盐,糖,味精入味
酱炒三丁的做法步骤10
11
再把黄瓜倒入翻炒几下关火
酱炒三丁的做法步骤11
12
这就是出锅的酱炒三丁,味道好,有营养。
酱炒三丁的做法步骤12

小贴士

爱吃甜就多放点糖。爱吃辣也可以加辣子丁。

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