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白灼生菜球

白灼生菜球

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寒风飘香
生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜; 这么好的东西咱减肥人士怎好错过,得多吃哟,今天来个最最健康的生菜的吃法,白灼生菜,少油少盐,味道不错,关键是吃了对身体好哟。
辅料 辅料
蚝油适量
盐适量
生抽适量
做法 白灼生菜球的做法
1
生菜球洗净去掉外面的老叶。
白灼生菜球的做法步骤1
2
用水撕成小块。
白灼生菜球的做法步骤2
3
锅中烧开水放入生菜焯水一分钟。
白灼生菜球的做法步骤3
4
沥干水分放入盘中。
白灼生菜球的做法步骤4
5
蚝油生抽及盐放入锅中烧开。
白灼生菜球的做法步骤5
6
淋到生菜中。
白灼生菜球的做法步骤6
7
调匀即可。
白灼生菜球的做法步骤7

小贴士

生菜焯水时间不要过长。 生菜手撕比较好吃。

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