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山药虾仁粥

山药虾仁粥

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疯娘子
这几天正好在单位里空调吹太多了,回家却是走回家的,出了一身的汗,最后就是我感冒了!每次一感冒,就没有什么胃口吃饭额,但是不吃饭又对身体不好,所以粥的确成了我这段时间里的首选额……
辅料 辅料
黄小米40g
枸杞适量
盐适量
鸡精适量
做法 山药虾仁粥的做法
1
山药去皮,切片,再划十字切成四块状备用
山药虾仁粥的做法步骤1
2
大米和小米洗净入锅,加适量的水煮至沸腾
山药虾仁粥的做法步骤2
3
当米沸腾后加入山药丁,改小火漫煮
山药虾仁粥的做法步骤3
4
把虾仁切成小段
山药虾仁粥的做法步骤4
5
待粥煮至变黏稠时,加入虾仁丁
山药虾仁粥的做法步骤5
6
加入适量的枸杞子
山药虾仁粥的做法步骤6
7
加入适量的盐和鸡精进行调味即可
山药虾仁粥的做法步骤7

小贴士

1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用; 2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

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