搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
燕麦猪肝粥

燕麦猪肝粥

阅读 12480
收藏 522
评论 22
头像
异族极限
某天午餐后和同事边遛弯边聊天,说到了饮料的种种罪症时,异族这才想起自己已经远离饮料多年,每天水分的补充与凉白开为伴。说到这是上海人改变了我家两代人的饮食生活习惯。二十多年前异族被老爸带到在上海的朋友家做客时,他们泡了绿茶招待我们,而他们自己喝凉白开,当时觉得他们很抠,有些PS他们,哼,在汕头天天以饮料当水喝,你们还在和凉白开,在当时饮料刚刚进入中国市场。如今异族学起当年的上海人用凉白开解渴。 再有是上海朋友来汕头做客时,看到汕头人的早餐发出阵阵惊叹:一碗白米粥、一点小咸菜就当早餐,每天的营养哪够呢?在潮汕我们祖祖辈辈都这样吃的。难道世界上的早餐有两样?在多次游走上海后才了解到原来早餐还可以有牛奶、有燕麦片、有鸡蛋、有包子等等...白米粥在异族家的早餐菜单里渐渐消失,取而代之的是越来越多丰富多彩的食材被引到早餐来。 牛奶、鸡蛋是异族家早餐菜单里必有的,燕麦片呢,已经在除了早餐外在午餐、晚餐上出现频率高的食材之一。
辅料 辅料
枸杞适量
排骨适量
鸡爪适量
葱花适量
盐适量
做法 燕麦猪肝粥的做法
1
准备食材:纯生燕麦片、大米、、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐;
燕麦猪肝粥的做法步骤1
2
排骨与鸡爪洗净后放入高压锅中,加入适量的水,煮汤;
燕麦猪肝粥的做法步骤2
3
用汤来煮粥,当看到大米在锅里爆要花时放入麦片;
燕麦猪肝粥的做法步骤3
4
麦片入锅煮开后,放入洗净切片的猪肝
燕麦猪肝粥的做法步骤4
5
接着放入鲜鱿鱼丝和枸杞子;
燕麦猪肝粥的做法步骤5
6
新鲜的食材在锅里煮至断生后,熄火,加盐调味,撒入葱花
燕麦猪肝粥的做法步骤6

小贴士

清新又富含丰富膳食纤维的养颜养肝、养目粥出锅啦!既可当早餐又可做正餐。

收藏 522收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

118

将咖啡渣废物变黄金的七项实用妙方

106

每日一味 · 夏是青春明澈的眸子

151

这些国内九大最臭重口味美食,吃过三个才是真吃货!

194

寒冬腊月,一定要吃“三冬三冻”!

266

亲测 10 家大学食堂,已经完爆太多餐饮店

247

加了臭草的绿豆糖水,你敢喝吗?