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减肥小菜拌黄瓜

减肥小菜拌黄瓜

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阳光的厨房
夏天不期而至,女孩总是那么爱美何况即将步入象牙塔,爱美的女孩总是埋怨道:“妈妈。。。你今天又给我准备多了,最近又胖了裤子都紧了好多。。。” 黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。 黄瓜所含的钾盐也十分丰富,具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。常吃黄瓜既可减肥、降血脂、降血压,又可使体形健美、身体康复。 少油、开胃、营养还饱腹,好吧,那就拌个黄瓜吧。
辅料 辅料
油适量
盐适量
大蒜子适量
老干妈辣椒酱适量
剁椒适量
芝麻适量
醋1勺
花椒3粒
做法 减肥小菜拌黄瓜的做法
1
黄瓜洗净、切条状。大蒜子切末。
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤1
2
将黄瓜装进一个大碗,搁盐。
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤2
3
舀一勺老干妈辣椒酱
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤3
4
撒上蒜末
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤4
5
再撒上白芝麻增香
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤5
6
再来点黑芝麻增香又好看
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤6
7
淋上醋
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤7
8
锅中倒入适量油,小火将花椒爆香。
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤8
9
将热油浇到配料上即可。
减肥小菜拌黄瓜的做法步骤9

小贴士

觉得放点剁椒更爽口,不喜欢的也可以不加。

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