搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
粗粮小饼—快手早餐

粗粮小饼—快手早餐

阅读 44127
收藏 2579
评论 30
头像
zz20501
都市的快节奏,让请多人都养成了不吃早餐的习惯,或者早餐营养不够全面。不吃早餐的坏处很多。 而早餐的搭配也是很重要,早餐营养含量一般要达到全天供给量的30%以上,如果中、晚餐都在外面解决的还要在早餐中适当增加热量、VB1等,最好是粗细结合,营养更加均衡。 今天做的这个快手早餐,含有粗粮、糖、牛奶,营养全面,而且是快手早餐,如果配上白粥或者牛奶就完美了!
辅料 辅料
油适量
糖适量
牛奶200ml
做法 粗粮小饼—快手早餐的做法
1
各种粉类
粗粮小饼—快手早餐的做法步骤1
2
粉类加上白糖搅拌均匀
粗粮小饼—快手早餐的做法步骤2
3
加上牛奶搅成糊
粗粮小饼—快手早餐的做法步骤3
4
锅热后,刷上薄薄的油,用小勺将粗粮糊放入锅中
粗粮小饼—快手早餐的做法步骤4
5
用小火慢煎
粗粮小饼—快手早餐的做法步骤5
6
一面煎成金黄后换另一面煎二分钟左右
粗粮小饼—快手早餐的做法步骤6

小贴士

1、一定要小火煎,不然容易糊锅。 2、加适量面粉是为了增加粘稠度

收藏 2579收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

440

网友晒出每天自己的便当,没见过这么坑的老婆啊!心酸...

236

拒当黄脸婆!女性面黄食疗方

383

你真的知道什么是垃圾食品吗?

149

五款美食养颜祛斑 让你脸上再无斑

137

防止水果氧化的小妙招,赶紧来get!

211

传说中的海底捞大学并不吃海底捞!