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南瓜营养丰富,含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用,南瓜能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒等功效。百合南瓜羹既能提供充足的营养,又能帮助人体润肺益气,还具有美容功效。
辅料 辅料
油适量
盐适量
做法 椰香南瓜羹的做法
1
南瓜切块洗干净
椰香南瓜羹的做法步骤1
2
水烧开放入锅蒸20分钟 用勺子压成泥状
椰香南瓜羹的做法步骤2
3
水加入冰糖煮融化
椰香南瓜羹的做法步骤3
4
倒入南瓜泥
椰香南瓜羹的做法步骤4
5
加入椰浆煮滚
椰香南瓜羹的做法步骤5
6
搅拌均匀
椰香南瓜羹的做法步骤6
7
煮好的南瓜泥放凉后,放入冰箱
椰香南瓜羹的做法步骤7
8
冰箱取出的南瓜羹用少许椰浆做装饰即可
椰香南瓜羹的做法步骤8

小贴士

这南瓜羹可热吃,冷藏吃更佳

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