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桂圆莲子粥

桂圆莲子粥

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最初的天堂
莲子的功效:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。    主治:心烦失眠,脾虚久泻,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。 桂圆有安神,治失眠、健忘、惊悸之功效。 桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些桂圆很有补益;妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称
辅料 辅料
水适量
糖适量
枸杞适量
做法 桂圆莲子粥的做法
1
准备好莲子和桂圆。
桂圆莲子粥的做法步骤1
2
莲子用水泡十分钟左右,去莲子心。
桂圆莲子粥的做法步骤2
3
把桂圆剥好备用,(有耐心的可以把桂圆核去掉。)
桂圆莲子粥的做法步骤3
4
莲子下锅放白糖熬20分钟左右(可以试一下软硬度。)
桂圆莲子粥的做法步骤4
5
下备好的桂圆煮开就可以了。
桂圆莲子粥的做法步骤5
6
倒入容器中后撒少量枸杞。
桂圆莲子粥的做法步骤6

小贴士

没什么注意事项。

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