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玫瑰薏米粥

玫瑰薏米粥

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梅依旧
从古自今,世人都一直感叹女人如花。 一个女人容颜的美丽,除了爹妈给的那些之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。 其实,谁都知道,真正的美丽,是需要以内养外的,是自然传统的长久的养护。那么,你的美丽怎样通过合理的饮食,来使自己成为一个美丽可爱的人呢? 饮食是生命的根本,是身体营养的主要来源,那么饮食来滋养女人膏脂般的肤质,才是最好的美容良方。 然而,有一种最好的形式可以把五谷营养之精华体现出来,那就是粥,粥是以五谷杂粮为原料,合水熬制而成,自古就被赋予了药用的养生色彩,粥就成为了美食养生的最佳之品。 古往今来,文人雅士对粥都是情有独钟。明代诗人张方贤写有《煮粥诗》,他写道:“莫言淡薄少滋味,淡薄之中滋味长。”这是粥清淡素雅的真实写照。 粥已成为一种传统的养生之品,而粥的养生与食疗作用,更是一直被中医所推崇,认为粥可调节胃口,增进食欲,增强体质以及防止衰老、延年益寿。 既然食物中已经为我们提供了丰富的足够的营养,真的没必要再花大把的钱去吃什么补药、吃什么保健品。 日常生活中,所能见到的一些食材,就具有很好的滋补效用,美丽离不开健康,你是否重视饮食营养,是否在用营养获得美丽呢?
辅料 辅料
红糖适量
做法 玫瑰薏米粥的做法
1
黑米和薏米洗净浸泡过夜,干玫瑰花浸泡开。
玫瑰薏米粥的做法步骤1
2
把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂。
玫瑰薏米粥的做法步骤2
3
加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。
玫瑰薏米粥的做法步骤3

小贴士

厨房小语:黑米和薏米不易熟,要洗净浸泡过夜

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