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枸杞大枣山药粥

枸杞大枣山药粥

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笑妈悠然
枸杞补肝肾、大枣健脾养胃、山药具有健脾、补肺、固肾等多种功效;这些食材一起食用,具有很好的保健效果。
辅料 辅料
花生50g
冰糖50g
大米100g
做法 枸杞大枣山药粥的做法
1
山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净
枸杞大枣山药粥的做法步骤1
2
大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味
枸杞大枣山药粥的做法步骤2
3
大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里
枸杞大枣山药粥的做法步骤3
4
电压力锅,煮粥档
枸杞大枣山药粥的做法步骤4
5
一家人吃,放的水比较多,看汤汁就知道营养很丰富
枸杞大枣山药粥的做法步骤5
6
满满的一碗粥,营养特别丰富,滋补作用更佳
枸杞大枣山药粥的做法步骤6

小贴士

栆,必须预处理,煮透,去掉栆把儿,不然煮粥会苦的

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