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虾皮豆腐汤——儿童补钙

虾皮豆腐汤——儿童补钙

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粟米粒
豆腐蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。 春天又是小孩子补钙的最佳时机,饮食补钙是最为安全,也是最为有效的!
辅料 辅料
油适量
虾皮适量
葱花适量
黑木耳适量
做法 虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法
1
豆腐切成小块
虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法步骤1
2
准备好材料,黑木耳切小块,蒜苗切段,切好葱花
虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法步骤2
3
锅中放油,放花椒面炸香
虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法步骤3
4
放葱花炒香
虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法步骤4
5
添半碗水
虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法步骤5
6
放虾皮,
虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法步骤6
7
放黑木耳 ,汤烧开
虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法步骤7
8
放切好的豆腐,再次开锅,加入蒜苗炒匀即可
虾皮豆腐汤——儿童补钙的做法步骤8

小贴士

因为给小孩子吃,做的比较淡,汤中没放盐,放的虾皮稍微多一点,不喜欢的可少放,用盐调味。

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