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春季宜用一些温补阳气的东西,大枣,山药性味甘平,是养肝健脾和胃的食物,最适宜春季食用。 银耳可滋阴润燥,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功。 木瓜有中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。 此款甜品有润春燥,养肝健脾的功效。
辅料 辅料
冰糖适量
做法 木瓜红枣银耳羹的做法
1
准备好所有的食材。
木瓜红枣银耳羹的做法步骤1
2
银耳泡发,红枣也用清水浸泡一下再洗净。
木瓜红枣银耳羹的做法步骤2
3
泡好的银耳撕小块,砂锅倒入适量的清水放入银耳。
木瓜红枣银耳羹的做法步骤3
4
中小火煮上40分钟后在加入红枣。
木瓜红枣银耳羹的做法步骤4
5
再放入冰糖继续煮上20分钟。
木瓜红枣银耳羹的做法步骤5
6
然后放入去皮切块的木瓜。
木瓜红枣银耳羹的做法步骤6
7
煮开即可关火。
木瓜红枣银耳羹的做法步骤7

小贴士

木瓜不用煮长时间,入锅煮开即可关火,这样木瓜口感才好吃。 冰糖量可随意。

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