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马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。  土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
辅料 辅料
水900ml
做法 土豆粥的做法
1
先把土豆洗净。
土豆粥的做法步骤1
2
把外皮刮干净。
土豆粥的做法步骤2
3
切成均匀的小块。
土豆粥的做法步骤3
4
小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
土豆粥的做法步骤4
5
再把大米洗净。
土豆粥的做法步骤5
6
倒入锅中,加水。
土豆粥的做法步骤6
7
放入土豆块。
土豆粥的做法步骤7
8
盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
土豆粥的做法步骤8
9
盛到碗里,就可以吃了。
土豆粥的做法步骤9

小贴士

1、小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。 2、盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。

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