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莲子止咳饮

莲子止咳饮

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M麦子
中医有“药食同源”的说法,五谷杂粮也可用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。 最近天气不好,老不下雪很干燥。小孩老人很多都是咳嗽痰多,吃药打针的到处都是。我家孩子也没幸免于难,也是咳嗽。于是就做了这道止咳化痰的饮品。家有老人和孩子的也常做来喝吧,也能预防,还能增强抵抗力哦。 莲子:有润肺止咳,清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃等。莲芯是强心的,如果孩子口舌生疮就不要去莲芯,莲芯还能助眠哦; 银耳:有润肺、止咳、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴等功效; 薏米:有健脾补肺、清热利湿的作用,其所含的蛋白质远比米、面高,而且容易消化吸收,可以帮助孩子减轻胃肠负担,增强宝贝的体质; 白扁豆:有健脾养胃,解暑化湿,补虚止泻的功效; 红枣:有提高人体免疫力、宁心安神、益智健脑、增强食欲的功效; 白果:又叫银杏果,《本草纲目》记载:“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊;生食降痰、消毒杀虫”; 百合:有止咳、祛痰、平喘、清热、止血和提高免疫力等功效; 红小豆:李时珍称红小豆为"心之谷",其功用为"生津液,利小便,消胀,除肿,上吐"; “脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,秋冬季是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人和孩子,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之老人、孩子多肺气不足、免疫力低,更容易生痰。痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物;痰多也是体内湿气重,所以还要多吃些祛湿、除肿的食物,如薏米、白扁豆、冬瓜等。
辅料 辅料
红枣6个
白果8个
白扁豆9个
薏米10g
红豆10g
百合10g
玉米渣适量
黑米适量
黑豆适量
青豆适量
大米适量
银耳适量
做法 莲子止咳饮的做法
1
莲子去芯,把杂质挑选出来。 (大米:具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。气候干燥时早晚给宝贝喝点大米粥,可以让宝贝远离口干舌燥的困扰。)
莲子止咳饮的做法步骤1
2
把所有食材放入碗内,加水泡一晚。 ( 玉米:具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。美国科学家还发现,吃玉米能刺激脑细胞,增强人的记忆力,多吃玉米不仅可提高宝贝的胃肠功能,还有助于智力发育。)
莲子止咳饮的做法步骤2
3
泡过的水不要倒掉,这里面含有抗衰老花青素等多种微量元素。 (黑豆:有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。)
莲子止咳饮的做法步骤3
4
大枣去核,不然影响口感。 (黑米:有健身暖胃、明目活血、补肺缓筋、清肝润肠等功效 。)
莲子止咳饮的做法步骤4
5
用豆浆机打成浆类或米糊。
莲子止咳饮的做法步骤5
6
ok!每天都做来让全家喝吧,止咳化痰的同时还增强抵抗力!
莲子止咳饮的做法步骤6

小贴士

1.莲芯是寒性但又是强心的,如果孩子口舌生疮就不要去莲芯,莲芯还能助眠哦; 2.大枣一定要去核,不然口感不好。

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