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“四神”就是 淮山、莲子、芡实和茯苓 1、淮山在中医学上称山药,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功能。 2.莲子中含钙,磷,钾量非常丰富,营养价值较高,可养心神,益肾气,健脾胃,涩大肠。主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。 3.芡实含碳水化合物极为丰富,约为75.4%,而含脂肪只为0.2%,因而极容易被人体吸收。特别是夏天炎热季节脾胃功能衰退,进入秋凉后功能尚差,及时给予本品,不但能健脾益胃,又能补充营养素。用芡实与瘦肉同炖,对解除神经痛、头痛、关节痛、腰酸痛等虚弱症状,有很大的好处。 4.茯苓含有蛋白质0.64%-1.06%,脂肪0.35-0.51%,此外还含有卵磷脂、葡萄糖、甾醇、茯苓酸、组氨酸、胆碱、矿物质、脂肪酶、蛋白酶以及β-茯苓聚糖及其分解酶等成分。有很多营养成分是对人体有益的。 兔子杀好洗干净 兔肉营养价值 1、兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂,有健脑益智的功效; 2、经常食用可保护血管壁,阻止血栓形成,对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处,并增强体质,健美肌肉,它还能保护皮肤细胞活性,维护皮肤弹性; 3、兔肉中所含的脂肪和胆固醇,低于所有其他肉类,而且脂肪又多为不饱和脂肪酸,常吃兔肉,可强身健体,但不会增肥,是肥胖患者理想的肉食,女性食之,可保持身体苗条,因此,国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃免肉,有祛病强身作用,因此,有人将兔肉称为“保健肉”; 4、兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸,含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸,因此,常食兔肉防止有害物质沉积,让儿童健康成长,助老人延年益寿。
辅料 辅料
盐适量
做法 四神兔肉汤的做法
1
活兔子一只
四神兔肉汤的做法步骤1
2
杀好切块
四神兔肉汤的做法步骤2
3
备莲子、淮山、芡实、茯苓
四神兔肉汤的做法步骤3
4
把兔肉和莲子、淮山、芡实、茯苓一起放炖盅里隔水炖2小时
四神兔肉汤的做法步骤4
5
吃的时候调入少许盐巴
四神兔肉汤的做法步骤5

小贴士

炖汤的药材可以按个人需要变换

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