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南瓜的营养价值很高,主要是可食部分含水量比较高,干物质含量高。非还原糖和淀粉含量高,淀粉和全糖比例大。蛋白质高纤维较少。维生素含量高A.C.E.可提高儿童的免疫力。用南瓜做食品特有营养。可以改善儿童秋燥症状,维生素E能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使儿童生长发育维持正常的健康状态。特别推荐献给儿童好看又好吃的南瓜豆沙包。外型美观如金桔一样大小、晶莹剔透、外软内糯、甜而不腻南瓜原型小朋友特别喜爱。
辅料 辅料
牛奶适量
豌豆适量
豆沙馅料适量
糯米粉适量
做法 南瓜豆沙包的做法
1
包里绵甜的豆沙馅
南瓜豆沙包的做法步骤1
2
南瓜切片入锅大火 蒸15分钟
南瓜豆沙包的做法步骤2
3
捣成南瓜泥
南瓜豆沙包的做法步骤3
4
加入糯米粉、牛奶适量 面揉成面团饧发15分钟
南瓜豆沙包的做法步骤4
5
做成南瓜形状 用刀刻上南瓜的样子
南瓜豆沙包的做法步骤5
6
加上一颗豌豆更漂亮逼真些
南瓜豆沙包的做法步骤6
7
下锅蒸5分钟
南瓜豆沙包的做法步骤7

小贴士

不要蒸的时间太长

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