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这是一道补血养颜的粥,还有点润肺止咳的功效,虽然很简单,但功效却很显著。爱美的女性不妨多喝点,这会让你的皮肤白里透红,与众不同。呵呵。 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效; 加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。 红枣能补气养血,是很好的营养品。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。
辅料 辅料
冰糖2块
大枣12粒
银耳适量
做法 红枣银耳粥的做法
1
银耳用温水泡软,去根部备用。
红枣银耳粥的做法步骤1
2
红枣用温水洗净灰尘,沥干水分备用。
红枣银耳粥的做法步骤2
3
大米用温水轻轻揉洗干净。
红枣银耳粥的做法步骤3
4
红枣、银耳和大米及冰糖放入锅里,大火煮开,转小火20分钟。
红枣银耳粥的做法步骤4
5
ok!
红枣银耳粥的做法步骤5

小贴士

1.淘米一定要用温水,这样才能保证营养不流失。 2.体内湿气重的人,要少吃大米,大米湿气较重。

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