搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
俗话说药补不如食补。进入秋冬季节,正是食补的好时候。 食补又以汤粥,效果最佳。 此粥可补血养颜,益气养胃,是秋冬季很不错的滋补汤粥。
辅料 辅料
水适量
做法 红豆花生山药粥的做法
1
准备好所有的食材。
红豆花生山药粥的做法步骤1
2
红豆和花生米,糯米提前用清水浸泡20分钟。
红豆花生山药粥的做法步骤2
3
锅中水烧开放入红豆和花生煮上15分钟。
红豆花生山药粥的做法步骤3
4
再把糯米放入继续小火熬至。
红豆花生山药粥的做法步骤4
5
山药去皮切片。
红豆花生山药粥的做法步骤5
6
花生和红豆已经熟了,再放入山药继续熬制。
红豆花生山药粥的做法步骤6
7
煮至粥稠米烂,食材都熟了关火即好。
红豆花生山药粥的做法步骤7

小贴士

红豆和花生米要提前浸泡备用。 我用的是怀山药,食疗效果更佳,没有就用普通山药也可。 山药去皮后可用清水浸泡,水中加点白醋,防止山药变色发黑。

收藏 1841收藏
分享至
攻略推荐

351

干烧红丽大金鲳,年年有余,事业红火,满堂喝彩!

763

掌握7大秘诀,做一锅鲜掉眉毛的鱼汤

1091

苦瓜泡水,功效了得!

387

一滴油都不用竟然也能做出一桌美味佳肴 ?!

274

【好豆导师课】重庆红烧肉

534

它简直是生活中的万能钥匙,一定要常备!