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瘦身红豆水

瘦身红豆水

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花桑卓玛
最近所有的心思都在减肥上——其实,许久以来,减肥始终像事业一样在奋斗,在进行。只是断断续续,昨天发狠开始苹果瘦身,溜溜啃了一天苹果,晚上猫总回来后百般相劝我都扛住不吃晚饭。结果,半夜饿得挠墙,觉得人生一点儿也不美好了。怕自个儿因此而抑郁轻生,跑厨房做了碗油泼面,吃完立马觉得人生还是万般美妙。 某天看电视,被某牌子的瘦身仪吸引,忘记了那戴着瘦身仪的模特原本就一丝儿赘肉都没有。欣然掏腰包,回来后和猫总争先恐后的体验,得出结论,这是不是一款好的瘦身仪,没十天半个月的坚持是无法证明的,但它的的确确是款很好用的按摩仪。那种全身肥肉都跟着什么什么螺旋震动的滋味,即使没效果,也还是有希望和瘦下去的错觉。 这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的,就代替平日的饮用水,一天几大杯那么喝,消浮肿还美肤瘦腿,红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次,很喜欢喝,但愿就这么坚持下去,变得美美的。
辅料 辅料
清水适量
做法 瘦身红豆水的做法
1
小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒
瘦身红豆水的做法步骤1
2
约15分钟后,有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可
瘦身红豆水的做法步骤2
3
稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉,次取1~2匙,用热水冲泡即可(不要加糖,里面的颗粒也一并吃掉哦)
瘦身红豆水的做法步骤3

小贴士

【Tips】 1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉 2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意,但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来 3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈,其实不加糖也很好喝呢

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