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水果虾仁油条沙拉

水果虾仁油条沙拉

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坨坨妈
天气越来越热鸟,衣服越穿越少鸟,满身的肥肉越来越遮不住鸟! 再不减肥看来是不行鸟! 打开春就开始减起的同志们请举手,减到今天没掉两斤肉的同志请举手,天天叫减肥天天说吃完了好有力气减肥的请举手! 反正我是一个不落全都要举手滴! 天生是个吃货,还落个喝水都长肉的体质,造孽呀!我觉着我上辈子肯定是没积什么德,所以这辈子我天天得为减肥发愁。 你让我瘦得象白骨精,干吃不长肉也成;你让我胖到二三百斤,一条心破罐子破摔我倒也认了。 怎么就让我在那一百来斤的圈子里转悠,一年上头就为那十来斤肉折腾,下去点,看着还将就,上来点儿,就是个胖子,郁闷呀我! 算了,怨天尤人是不行滴!咱们还是积极自救吧! 打算从这个月开始,咱们多吃些低卡低脂的食物吧,可是减肥归减肥,也不能亏待了咱的舌头和肚子,所以吃好吃饱还不长肉,就是我追求的最终目标! 今天这款沙拉,完全可以用做代餐哈,有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条,配比可谓是非常均衡,营养也十分完美,吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦! 减肥的MM们,一天三餐中,坚持以类似这样的食物代替一顿正餐,坚持一两个月,加上合理的运动,不愁减肥不成功哈!
辅料 辅料
黑芝麻适量
沙拉酱适量
做法 水果虾仁油条沙拉的做法
1
哈密瓜、菠萝切小块
水果虾仁油条沙拉的做法步骤1
2
基围虾过沸水抄熟
水果虾仁油条沙拉的做法步骤2
3
剥出虾仁
水果虾仁油条沙拉的做法步骤3
4
油条炸好后切成小段
水果虾仁油条沙拉的做法步骤4
5
所有材料置于一大碗中,加入色拉酱
水果虾仁油条沙拉的做法步骤5
6
拌匀,表面撒上少许黑芝麻即可装盘
水果虾仁油条沙拉的做法步骤6

小贴士

就算不为减肥,此菜做为西餐的前菜,或者夏日里的凉爽小食,都是不错的选择哈!

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