搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
南瓜胡萝卜粥

南瓜胡萝卜粥

阅读 44803
收藏 4050
评论 17
头像
微雨飞燕
南瓜能提高机体的免疫功能,并且含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有益肝明目之功效。
辅料 辅料
油适量
盐适量
南瓜适量
胡萝卜适量
做法 南瓜胡萝卜粥的做法
1
南瓜去皮,切块。
南瓜胡萝卜粥的做法步骤1
2
胡萝卜洗净,切块,备用。
南瓜胡萝卜粥的做法步骤2
3
大米淘净,浸泡30分钟。
南瓜胡萝卜粥的做法步骤3
4
砂锅内放适量清水,烧开后放入大米,滴5、6滴花生油。
南瓜胡萝卜粥的做法步骤4
5
煮沸以后小火煮20分钟,放入南瓜块和胡萝卜。
南瓜胡萝卜粥的做法步骤5
6
焖至大米熟烂,加适量盐,搅匀即可。
南瓜胡萝卜粥的做法步骤6

小贴士

放适量油有助于胡萝卜的吸收。

收藏 4050收藏
分享至
攻略推荐

3

这种便当你绝对没见过!看到后面我都吓傻了……

心疼鹿晗!就不能给《择天记》里的长生吃点好的吗?

这家躲在住宅区里的地道粤菜小馆,专注烧腊 20 年!

11

这家小店,是现实版的『等一个人咖啡』

食话 | 袋奶加热会铝中毒?食药专家破解 7 类 “科学” 传言

15

巴西人的最爱,居然不是烤肉?