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苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外 。还可以 养颜,滋润皮肤。 苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,维持酸碱平衡,苹果果胶属于可溶性纤维,不但能促进胆固醇代谢,有效降低胆固醇水平,更可促进脂肪排出体外 。
辅料 辅料
柠檬汁适量
凉开水适量
蜂蜜1勺
做法 苹果苦瓜汁的做法
1
把苦瓜和苹果洗净。
苹果苦瓜汁的做法步骤1
2
苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。
苹果苦瓜汁的做法步骤2
3
放入搅拌机内,加入适量的凉开水。
苹果苦瓜汁的做法步骤3
4
搅打2-3秒后倒出过滤。
苹果苦瓜汁的做法步骤4
5
把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
苹果苦瓜汁的做法步骤5
6
加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
苹果苦瓜汁的做法步骤6

小贴士

蜂蜜根据自己的口味来添加,要随喝随做,不宜久放。

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