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女人吃出好气色—红豆馅石榴包

女人吃出好气色—红豆馅石榴包

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木目心今心厨房
小小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法有很多,生活中只要我们用心一定能够发现。 红豆就是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。 红豆是红色,有清心养神、健脾益肾的功效, 养生也是护肤的重要的一部分,红豆可以补血。所以经期吃一些倒是有好处外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。 红豆具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。   红豆能促进心脏血管的活化,有利尿作用,有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。 红豆有增强身体抵抗力的作用,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。 可见,多吃一些红豆、对养生大有好处。尤其是女人吃出好气色。这次做的石榴包没用水和面,而是用了牛奶和面,增加了补钙的作用。
辅料 辅料
酵母3g
白糖5g
牛奶150ml
红豆馅适量
做法 女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法
1
面粉 红豆馅
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤1
2
白糖 牛奶
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤2
3
牛奶放入微波炉加热30秒,然后放入酵母、白糖,搅拌均匀,再放入面粉和成面团。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤3
4
当面团体积增大两倍时,面就发好了。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤4
5
将面团放在面板上先反复揉搓,再将面团搓成长条。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤5
6
切成大小均匀的小剂子。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤6
7
将小剂子搓成圆形。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤7
8
将小剂子擀成圆片
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤8
9
将红豆馅放入圆片里。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤9
10
将圆片四周捏成褶。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤10
11
将圆片四周捏在一起做成生坯。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤11
12
在生坯上点缀枸杞,醒20分钟,蒸15分钟即可。
女人吃出好气色—红豆馅石榴包的做法步骤12

小贴士

1.生坯放入蒸锅内,锅中水开再计算时间。 2.做好的生坯夏天醒15-20分钟,冬天醒30—40分钟。 3.蒸15分钟左右关火,要等3—5分钟再开盖。

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