搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
香芋燕麦豆浆

香芋燕麦豆浆

阅读 14921
收藏 536
评论 153
头像
乐乐
豆浆机的好处太多了,用芋头做的的豆浆,有股浓浓的芋头香味,好喝!  1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;   2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用;   3. 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;   4. 芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症;   5. 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。   芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。由于芋头的淀粉颗粒小,仅为马铃薯淀粉的十分之一,其消化率可达98.8﹪,在芋头加工方面可制成芋粉及芋泥馅以延长保存。
辅料 辅料
燕麦40g
做法 香芋燕麦豆浆的做法
1
准备好芋头,燕麦,黄豆
香芋燕麦豆浆的做法步骤1
2
芋头切小块
香芋燕麦豆浆的做法步骤2
3
所以材料放入豆浆机中,加水至刻度,按下五谷键。
香芋燕麦豆浆的做法步骤3
4
做好了!香香的!
香芋燕麦豆浆的做法步骤4

小贴士

我用的是蒸熟的芋头

收藏 536收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

242

看完这篇文章,彻底搞懂意大利面!

13

据说在杏花楼排队买青团的人都决定回家自己做了

720

"蓝瘦,香菇"…没想到你竟然是这样的香菇!

228

大厨都赞不绝口的肉菜做法就这么简单,快做给爱你的人吧!

633

能吃能喝还能做面膜!?你所不知道的银耳知识都在这里了!

1

啥?卫生纸还可以这样用……