搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
香煎牛排

香煎牛排

阅读 111896
收藏 1889
评论 66
头像
M麦子
我没想到这个半成品牛排这么好吃,而且做法超简单。和老公谈恋爱那会就吃牛排,到现在这么好吃的还是第一次。真的,特别好吃。很嫩且多汁。 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品; 2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
辅料 辅料
油适量
西兰花适量
小西红柿1个
做法 香煎牛排的做法
1
把牛排带包装泡入水中化冻,最好提前从冰箱取出化冻;
香煎牛排的做法步骤1
2
焯好的西兰花和西红柿摆盘;
香煎牛排的做法步骤2
3
热锅凉油,油5成热时,调小火,放入牛排煎3分钟,
香煎牛排的做法步骤3
4
3分钟后,再煎另一面3分钟;
香煎牛排的做法步骤4
5
出锅,把牛排放入准备好的盘子里,浇上黑胡椒汁。 哇,太嫩了,真是美味啊。
香煎牛排的做法步骤5

小贴士

煎牛排的时候,一定要用小火。 牛排:牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

收藏 1889收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

124

素食孕妇如何获取足够营养?

2809

专访|黄磊:我愿为家人做一辈子黄小厨

523

你所不知道的厉家菜

305

做面包真的那么难?

244

别说没吃过,孩子因为这道菜多吃了半碗饭!

425

水晶肘子丨轻松搞定的宴客大菜