搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
黑木耳炒鸡腿菇
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。   2. 木耳含有维生素K,能维持体内凝血因子的正常水平,防止出血。   3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用   4. 它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。   5. 它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。   6. 木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。
辅料 辅料
盐适量
青椒适量
姜适量
蒜适量
做法 黑木耳炒鸡腿菇的做法
1
黑木耳泡发好,鸡腿菇洗净,青椒洗净
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤1
2
鸡腿菇切片,青椒切片,姜蒜切末
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤2
3
鸡腿菇放入开水中焯
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤3
4
青椒放入开水中焯
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤4
5
黑幕而放入开水中焯
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤5
6
油热后,爆香姜蒜
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤6
7
放入鸡腿菇,黑木耳,青椒翻炒
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤7
8
加盐调味,勾芡
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤8
9
出锅
黑木耳炒鸡腿菇的做法步骤9

小贴士

食材用开水先焯可以保证炒的时候,所以食材同时熟。

收藏 258收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

帝都鳗鱼饭寻味指南

你的夏天,还少了一片海风。

Hard模式

专访|印小天:人生在世,吃喝二字!

8

【北京吃货】嘴寂寞了来点感!三里屯工体这些美食能满足你嘴上所有欲望

四月请吃葱油芦笋,祛燥养生!