搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
减脂不减味的芒果奶昔

减脂不减味的芒果奶昔

阅读 26717
收藏 5526
评论 44
头像
nicole的生活书
为了某些下定决心减肥,却又战胜不了食欲的同学,我决定舍弃传统奶昔中的冰淇淋,将它打造成一款适合减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋,加入酸奶和冰块,以酸奶来增添奶味,用冰块来保障冰度,虽然没有冰淇淋,但口感和味道却丝毫不逊色。 没有冰淇淋的芒果奶昔,热量大大降低,为我们带来的满足感却一点也不少。减脂不减味,喝起来零负担,让我如何不爱它…
辅料 辅料
凉开水100g
做法 减脂不减味的芒果奶昔的做法
1
将凉开水倒入冰格,放入冰箱冷冻室;
减脂不减味的芒果奶昔的做法步骤1
2
冷冻2小时以上,即可凝固成冰块;
减脂不减味的芒果奶昔的做法步骤2
3
芒果去皮、去核,切成大块;
减脂不减味的芒果奶昔的做法步骤3
4
将芒果块放入搅拌机;
减脂不减味的芒果奶昔的做法步骤4
5
加入酸奶和冰块;
减脂不减味的芒果奶昔的做法步骤5
6
一起打碎,搅拌均匀,表面撒少许芒果果碎即可。
减脂不减味的芒果奶昔的做法步骤6

小贴士

1. 冻冰块需要用凉开水,不要用自来水; 2. 芒果的用量可根据自己的口味调节,芒果越多,味道越浓; 3. 酸奶可用牛奶或炼乳代替; 4. 如没有冰块,可用白糖冰棍替代。

收藏 5526收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

2

都柏林这家爆火甜甜圈店,满足你对甜甜圈的所有幻想!

翻糖入门基础知识小总结

晚餐决定你的体重和寿命!吃错了,全身遭罪,千万别大意!

47

秀色可餐的甜品店 在美国的朋友有福了

5

两种风格3D转印课程

夏天是什么味道--西瓜味