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玉米是一种杂粮,它含有丰富的营养价值,被称为长寿食品。 玉米补中健胃,除湿利水,补益养肝,非常适合在春季食用。 西红柿富含丰富的维生素,经常食用可增强我们的抗病毒能力,这款家常汤羹,可补充维生素,补益脾胃,养肝护肝,轻身健体,提高免疫力,是孩子和老人的春季补益汤羹,可适当的多食用有益身体健康。
辅料 辅料
油适量
盐适量
葱花适量
鸡精少许
水淀粉适量
香油少许
做法 番茄玉米蛋羹的做法
1
准备好所有的食材。
番茄玉米蛋羹的做法步骤1
2
番茄去皮切小块,鸡蛋打散。
番茄玉米蛋羹的做法步骤2
3
汤锅家少许油爆香葱花,倒入番茄翻炒。
番茄玉米蛋羹的做法步骤3
4
炒至番茄变软出水。
番茄玉米蛋羹的做法步骤4
5
加入玉米粒。
番茄玉米蛋羹的做法步骤5
6
再加适量的清水。
番茄玉米蛋羹的做法步骤6
7
少许白胡椒粉。
番茄玉米蛋羹的做法步骤7
8
适量的盐。
番茄玉米蛋羹的做法步骤8
9
加盖煮上5-8分钟。
番茄玉米蛋羹的做法步骤9
10
淋入水淀粉搅拌均匀。
番茄玉米蛋羹的做法步骤10
11
再淋入蛋液。
番茄玉米蛋羹的做法步骤11
12
最后加少许鸡精,香油关火。
番茄玉米蛋羹的做法步骤12

小贴士

番茄最好去皮煮出番茄汁,汤羹口感才会更浓郁。

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