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一人食海参小火锅

一人食海参小火锅

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石榴树2008
工作很忙,也不能忘记吃饭啊,来个一人食小火锅,方便快捷又营养,青菜肉肉随你喜欢,再加一根海参那营养真是满满的。 海参生长在海里,夏季温度高,海参就会睡觉,等到秋天再醒来,海参的营养价值极高,富含各种矿物质,蛋白质,微生素及ω-多不饱和脂肪酸(EPA和DHA)等,对老人,儿童等体弱多病的人群都有益处,而且冬至开始每天坚持吃海参,更能延年益寿。
辅料 辅料
大枣2颗
枸杞数粒
浓汤宝1块
做法 一人食海参小火锅的做法
1
干香菇先用适量清水泡开,如果是新鲜的则直接清洗干净,
一人食海参小火锅的做法步骤1
2
大枣和枸杞清洗干净备用,
一人食海参小火锅的做法步骤2
3
香菇泡好后,在上面切出花纹
一人食海参小火锅的做法步骤3
4
选择自己喜欢的蔬菜,清洗干净,
一人食海参小火锅的做法步骤4
5
再准备一些小丸子,
一人食海参小火锅的做法步骤5
6
可以泡一点木耳,
一人食海参小火锅的做法步骤6
7
海参之前泡发好的,
一人食海参小火锅的做法步骤7
8
也可以准备一些海带片,
一人食海参小火锅的做法步骤8
9
锅里加入适量清水,放入大枣和枸杞一起煮开,
一人食海参小火锅的做法步骤9
10
水开了,放入一块浓汤宝,等浓汤宝完全化开,就可以了,
一人食海参小火锅的做法步骤10
11
先放海带和木耳,再放各种小丸子,最后放蔬菜,快煮好了的时候,放海参。
一人食海参小火锅的做法步骤11
12
可以开吃啦。
一人食海参小火锅的做法步骤12

小贴士

煮的时候根据食材性质来决定放入的先后顺序。

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