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四红补血粥

四红补血粥

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天山可可
天热时出汗在所难免,但有两种人有点怪:一种动不动就大汗淋漓,另一种大家都热得出汗了他却一点汗没有。这两种情况西医一般查不出问题,中医却有说法:卫气虚则多汗,营血虚则无汗。这话出自清代医学家程文囿所著的《医述》。天热出汗很正常,出多就不正常了,不出汗也是不正常了,看看下面的滋补粥吧。 中医认为“气随汗脱”,汗出得越多,卫气流失得就越多,形成恶性循环。出汗多了仅补水,治标不治本,因为根源在 于气虚。营血属阴,内有津液,如果营血虚了,我们体内的津液因之而不足,会出现无汗的症状,需要养血生津以滋其化源。无汗者可试试四红补血粥。有养肝益血,补肾固精,丰肌泽肤的功效,适用于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,皮肤较干燥及身体瘦弱者。
辅料 辅料
红糖30g
枸杞30g
凉水1500g
做法 四红补血粥的做法
1
主料:红枣12个、血糯米50克 辅料:红糖30克、枸杞30克、凉水1500克
四红补血粥的做法步骤1
2
把红枣、枸杞用凉水洗净侵泡5分钟捞起洗净
四红补血粥的做法步骤2
3
把血糯米洗净
四红补血粥的做法步骤3
4
把红枣、枸杞、血糯米加进电压力锅里
四红补血粥的做法步骤4
5
加水
四红补血粥的做法步骤5
6
加盖,通电,按下粥功能
四红补血粥的做法步骤6
7
开始工作
四红补血粥的做法步骤7
8
等到滴滴的声音,等着保温状态,自动放气打开,加红糖
四红补血粥的做法步骤8
9
拌均匀即可出锅
四红补血粥的做法步骤9

小贴士

每日1剂,早晚分服,有养肝益血、补肾固精、丰肌润肤的功效

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