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玫瑰枸杞沙参粥

玫瑰枸杞沙参粥

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馨怡煮香香
玫瑰性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。且有消除疲劳、愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,经常适量吃点枸杞对身体还是不错的。
辅料 辅料
玫瑰适量
沙参适量
枸杞适量
冰糖适量
做法 玫瑰枸杞沙参粥的做法
1
准备好所有的食材
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤1
2
沙参洗净掰段
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤2
3
放入锅里加水,煮开,熬煮二十分钟
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤3
4
加入玫瑰花,盖上盖子浸泡二十分钟
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤4
5
过滤掉玫瑰花和沙参,取汁备用
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤5
6
枸杞用清水浸泡备用
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤6
7
大米淘洗干净,加入玫瑰沙参汁一起熬煮
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤7
8
待熬煮软烂时加入枸杞再一样煮十分钟左右完成
玫瑰枸杞沙参粥的做法步骤8

小贴士

枸杞子的选购 颜色很柔和,有光泽、肉质饱满,而被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差、无光泽,外表却很鲜亮,颜色鲜红。特别是染色的枸杞子整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞子的蒂把处是白色的,即有一个小白点。

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