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柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。苦夏的时候不妨多备着点哦。 蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。此外,蜂蜜还有润肌白肤的作用,由于蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用,尤其是冬季气候干燥时,多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品,是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂,有助美容,还能益寿延年。 两者搭配调汁而得到的这道烤鱼排,淡淡的柠檬清香,微微带着点甜味的酱汁淋在上面,深受小朋友们的喜欢,连一向不吃鱼的侄女都吃得停不下筷子。 这道菜,非常适合夏天哦。
辅料 辅料
蜂蜜6大勺
酱油3大勺
香麻油1勺
辣椒粉1勺
胡椒粉适量
柠檬1个
做法 柠檬蜂蜜烤鱼排的做法
1
所有的配料准备好
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤1
2
鲤鱼片成鱼片,沥干水备用
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤2
3
柠檬用牙刷刷干净
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤3
4
切成片
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤4
5
放入原汁机榨汁备用
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤5
6
将所有的配料放入大盆里
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤6
7
搅拌均匀
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤7
8
将鱼排放进去腌制30分钟
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤8
9
腌制好的鱼排放入炸锅
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤9
10
炸8分钟即可出锅备用
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤10
11
腌鱼排的汁倒入锅里,烧开
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤11
12
淋在鱼排上即可
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤12
13
点缀上蔬菜即可上桌了
柠檬蜂蜜烤鱼排的做法步骤13

小贴士

1、鱼片我是请卖家直接帮我杀好的,如果你手艺不错,自己片也可以的。鱼腌制30分钟即可,不要腌制过久 2、鱼排烤好后小心取出,很容易碎的哦。 3、辣椒粉根据自己的口味调节量,我家吃辣,所以放得比较多。 4、如果没有空气炸锅,用烤箱或者是平底锅都可以。

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