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玉米中维生素含量非常高,植物纤维丰富,可减肥,抗癌,明目,降血压,美容抗衰老之功效,是世界公认的黄金作物
辅料 辅料
油2勺
盐1勺
五香粉1勺
胡椒粉1勺
鸡精1勺
做法 金玉满堂的做法
1
清洗原材料
金玉满堂的做法步骤1
2
玉米毛豆冷水入锅
金玉满堂的做法步骤2
3
煮至沸腾关火,取出玉米,锅里水倒掉
金玉满堂的做法步骤3
4
锅里放油,姜末,红椒
金玉满堂的做法步骤4
5
中火,放入玉米,加入盐
金玉满堂的做法步骤5
6
放五香粉
金玉满堂的做法步骤6
7
翻拌均匀后,加少量的水。煮一分钟
金玉满堂的做法步骤7
8
放入鸡精,翻拌均匀,关火
金玉满堂的做法步骤8
9
盛出装盘
金玉满堂的做法步骤9

小贴士

吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进去

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