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凉拌秋葵

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程姑娘666
秋葵营养价值高,凉拌营养不易流失,做法简单,色泽翠绿,口感很好
辅料
清水适量
植物油适量
凉拌秋葵的做法
1
秋葵泡水洗净
2
锅里放入水煮开,放入适量的植物油
3
放入秋葵煮1-2分钟
4
取出去根部
5
码入盘子里
6
蒜切沫,放入盐
7
放入香油
8
放入蚝油
9
放入生抽
10
放入鸡精
11
放入白醋
12
和成汤汁
13
淋在秋葵上
14
一盘秋葵就做好了

小贴士

秋葵煮过后在去根部,不然里面营养成分易流失。

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