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薏米有美白去湿的作用,红豆可以消肿、补血,配上对胃有滋养作用的小米,这个简单的粥适合女性朋友早晨空腹喝,可以美容养颜。
辅料
红豆半碗
小米半碗
水适量
薏米红豆小米粥的做法
1
薏米仁半碗,淘洗干净
2
放入开水泡制
3
红豆半碗,淘洗干净
4
倒入开水泡制
5
红豆和薏米泡制3小时后,将半碗小米淘洗干净
6
将淘好的小米放入电饭煲中
7
放入泡好的红豆
8
放入泡好的薏米仁
9
放入适量水,启用煮粥功能,煮开后不开盖,关电闷熟即可。

小贴士

1 用热水泡米会更容易泡开。 2 小米容易成熟,不用提前泡制。 3 水量不能过少,因为小米易吸水。

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