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燕麦栗子糊

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Q猪宝宝
养生功效:此款燕麦栗子糊含有大量膳食纤维,具有缓解准妈妈便秘及增强体质的功效。
辅料
砂糖15克
水300毫升
燕麦栗子糊的做法
1
准备食材:燕麦片20克、黄豆30克、栗子30克、砂糖15克。
2
将除砂糖外的食材洗净,放入破壁机。
3
加入300毫升清水。
4
选择米糊程序启动,制作时间25分钟。
5
程序结束后加入砂糖,再搅打10秒左右。
6
倒出米糊即可食用。

小贴士

1、若不喜甜,可以将配方中的砂糖忽略,换成少许食盐调味即成咸味燕麦栗子糊。 2、此方制作出来是一个人的份量。 3、孕妇不要大量食用燕麦,因为其有催产作用,适量食用是可以的。

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