搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血; 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳, 恢复视力,改善肝脏功能 一般人群均能食用 。。。
辅料 辅料
油适量
盐适量
味精适量
做法 小白菜鱿鱼汤的做法
1
食材:鱿鱼(已洗净焯水切开)、小白菜(已洗净切开)
小白菜鱿鱼汤的做法步骤1
2
烧锅倒油烧热,下入切好的小白菜翻炒翻炒。
小白菜鱿鱼汤的做法步骤2
3
接着,加适量的清水煮开至熟。
小白菜鱿鱼汤的做法步骤3
4
然后,合入切好的鱿鱼略煮。
小白菜鱿鱼汤的做法步骤4
5
最后,加适量的盐。
小白菜鱿鱼汤的做法步骤5
6
加适量的味精。
小白菜鱿鱼汤的做法步骤6
7
调味翻匀即成。
小白菜鱿鱼汤的做法步骤7

小贴士

焯鱿鱼时,要加点姜片和料酒。

收藏 9收藏
分享至

相关美食

攻略推荐

242

简单零负担的腐竹菠菜塔,想要身材好,就靠它了!

1316

秋藕最养人,这些吃法你得知道

197

五花肉别再红烧!这样做,好吃到上桌就被抢光~

242

冬季又一道香甜酥烂的好菜——栗子煲鸡

311

吃水果之前加点这个,让你吃得更放心!

777

这个水果补气血比阿胶还厉害,以后冬天都要吃!