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干贝鸡肉粥

干贝鸡肉粥

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Ying璇
感冒的时候没胃口吃饭,想出一个好吃又有营养的粥。干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养物质。因含丰富的谷氨酸钠,可使粥的味道更鲜美。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。常吃可以美容养颜,益肝明目,预防感冒,延年益寿。
辅料 辅料
盐适量
食用油适量
姜丝适量
做法 干贝鸡肉粥的做法
1
将米淘洗干净放入锅里。
干贝鸡肉粥的做法步骤1
2
干贝洗干净后用温水泡30分钟。
干贝鸡肉粥的做法步骤2
3
鸡肉洗干净后拌入姜丝,盐腌一下。
干贝鸡肉粥的做法步骤3
4
将胡萝卜去皮洗干净切成小块备用。
干贝鸡肉粥的做法步骤4
5
将干贝,鸡肉与胡萝卜放入电饭锅里煮熟。
干贝鸡肉粥的做法步骤5
6
煮粥的间隙将春菜洗干净切成小块,尽量小一点煮的时候比较快熟。
干贝鸡肉粥的做法步骤6
7
粥煮熟之后加入春菜丁和少许油,待出锅时加盐调味。
干贝鸡肉粥的做法步骤7
8
美味即享!
干贝鸡肉粥的做法步骤8

小贴士

1.干贝烹调前应用温水浸泡涨发。 2.儿童、痛风病患者不宜食用干贝。 3.干贝过量食用会致消化不良。

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