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无油鸡米花,健康小零食

无油鸡米花,健康小零食

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迷糊猫的白雪世界
和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花,耐吃而且搭配辣椒酱风味十足!可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好,毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法,不放一滴油也能做得像外面的好吃!
辅料 辅料
盐适量
鸡蛋1个
玉米淀粉30g
面包糠80g
做法 无油鸡米花,健康小零食的做法
1
准备好材料,鸡肉粒提前用盐腌味。
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤1
2
先将鸡肉粒裹上淀粉。
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤2
3
然后裹上蛋液。
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤3
4
最后是面包糠。
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤4
5
在烤盘上铺上一层锡纸。
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤5
6
将已经裹上面包糠的鸡米花放在烤盘上。
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤6
7
放入东菱烤箱DL-K30A的底层。
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤7
8
设定时间为15分钟,上火190度,下火170度,启动东菱K30A进行烘烤。
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤8
9
香喷喷的无油鸡米花就完成啦~开动咯!!
无油鸡米花,健康小零食的做法步骤9

小贴士

1.这款鸡米花不需要油炸,所以是十分健康的; 2.建议选材时,挑鸡腿肉,更加嫩滑; 3.温度只是一个参考,按照自己烤箱脾气操作就行了; 4.可搭配自己喜欢的酱料哦食用哦~

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