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燕麦的正确打开方式

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我的膳食日志
燕麦的三种制作方法。
辅料
水果类适量
燕麦的正确打开方式的做法
1
燕麦片抛开后,加入适量蜂蜜搅拌均匀。
2
在沸水中加入100克菠菜,捞出过冷水。
3
放入搅拌机,加入适量蜂蜜,打成泥。
4
倒入燕麦继续打成泥,打入干净的碗中。
5
切点自己喜欢的水铺上。
6
第二种:融化30克黄油,加入30克红糖拌匀,165度烤5分钟。
7
与酸奶配合吃。也可以铺上喜欢的水果。
8
燕麦300克、黑芝麻50克、坚果100克拌匀加入蜂蜜。
9
放入烤箱160度10分钟。

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