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秋燥润肺可以多吃银耳,银耳能养胃生津,滋阴润肺,最适合秋天吃。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 大薯属粗粮,有健脾止泻;益肺滋肾;解毒敛疮等功效。能有效加速消化吸收,对清理肠胃有着很好的作用。 一碗滋阴润燥、美容养颜、健脾胃的好糖水,这个秋天你值得拥有!
辅料 辅料
红片糖100g
做法 大薯银耳羹的做法
1
食材准备
大薯银耳羹的做法步骤1
2
银耳冷水泡发,撕成小朵
大薯银耳羹的做法步骤2
3
放入电饭锅内胆里,倒入足够的清水,煮一个小时
大薯银耳羹的做法步骤3
4
差不多的时候把大薯洗净泥巴,削皮,冲洗干净,切块,泡在水里以防氧化
大薯银耳羹的做法步骤4
5
一个小时后,放入大薯、
大薯银耳羹的做法步骤5
6
红片糖,再煮五十分钟
大薯银耳羹的做法步骤6
7
葡萄干浸泡片刻,洗净
大薯银耳羹的做法步骤7
8
下锅再煮十分钟即可
大薯银耳羹的做法步骤8
9
成品图
大薯银耳羹的做法步骤9
10
成品图2
大薯银耳羹的做法步骤10
11
成品图3
大薯银耳羹的做法步骤11
12
成品图4
大薯银耳羹的做法步骤12

小贴士

银耳有滋阴润肺,补睥安神的功效。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。要注意的是喝隔夜的银耳汤易中毒。 这道大薯银耳羹加了葡萄干和红片糖还有补血的作用哦!葡萄干酸酸甜甜的小朋友也非常喜欢呢!

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