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秋季是花生收获的季节,花生营养丰富、物美价廉,而且有多种做法,特别美味。我国古代就有传说,花生滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”。具有滋养补气,可以调节脾胃的作用 黄精是中医传统补中益气药,“久服轻身延年不饥”,属药食两用中药,具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能。 这款养生粥是秋季滋补佳品,可滋养补气,调节脾胃,养血养阴,有时是女性朋友可以经常食用,还有润肤养颜之功效。
辅料 辅料
白砂糖适量
做法 黄精红枣花生粥的做法
1
准备好所有的食材。
黄精红枣花生粥的做法步骤1
2
花生红枣洗净浸泡片刻。
黄精红枣花生粥的做法步骤2
3
黄精切条状。
黄精红枣花生粥的做法步骤3
4
所有食材放入电压锅,加入适量的纯净水。
黄精红枣花生粥的做法步骤4
5
加盖启动煮粥键。
黄精红枣花生粥的做法步骤5
6
煮好后可加少许白糖食用。
黄精红枣花生粥的做法步骤6

小贴士

黄精一般中药店有卖的,我这种是糖腌制过的黄精,苦味很少,如果是中药店买中药黄精,可以减少10克的用量。

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