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#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥

#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥

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南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素,容易消化吸收,我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用,适合适合秋冬季节。这三种食材都是我所喜爱的,各取一些,放入九阳铁釜3代F-40T5,90分钟后,回馈你一碗暖暖的营养粥。
辅料 辅料
水适量
糖适量
做法 #铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法
1
准备好材料。洗净,南瓜切小丁。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤1
2
将糯米侵泡1小时。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤2
3
将泡好的糯米连同水一起倒入九阳铁釜。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤3
4
将水倒入铁釜,水位线盖过3.5的高度。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤4
5
启动铁釜煮粥功能,时间为1小时30分。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤5
6
40分钟后,可以看到糯米已经全部开花。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤6
7
这个时候,倒入玉米粒。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤7
8
同时倒入南瓜丁,继续煮粥程序。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤8
9
煮粥程序结束,可以根据自己的口味选择加糖或是不加。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤9
10
糯糯的口感,最喜欢了。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤10
11
营养好味又健康,你喜欢吗?
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤11
12
有了铁釜,一点也不担心煮粥会糊底。
#铁釜烧饭就是香#南瓜玉米糯米粥的做法步骤12

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