搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致,癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发 生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
辅料 辅料
拉丝奶酪180g
做法 焗南瓜的做法
1
南瓜去皮切片,放锅里蒸熟。
焗南瓜的做法步骤1
2
蒸好的南瓜压成泥。
焗南瓜的做法步骤2
3
加入奶粉拌匀。
焗南瓜的做法步骤3
4
南瓜装入烤碗里,撒上拉丝奶酪。
焗南瓜的做法步骤4
5
放入烤箱160度上下火烘烤15分钟。
焗南瓜的做法步骤5
6
成品
焗南瓜的做法步骤6
7
成品
焗南瓜的做法步骤7
8
成品
焗南瓜的做法步骤8

小贴士

烘烤时间按个人烤箱温度而定。

收藏 30收藏
分享至

相关美食