搜索 搜索
  • 观看历史
  • 发布作品
  • 任务
  • 未登录头像
南瓜是我很喜欢的一款食材,当季也是品尝南瓜极好的时节。阿姨家结了好些南瓜,我跟姨讲一定要等瓜老一点再摘,那样子的老南瓜又清甜又糯香。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 今天我就用南瓜,红枣,百合蒸了这么一份粗食,我家大宝十分的喜欢,朋友们要是喜欢也可以参考一下哦。
辅料 辅料
红枣6粒
干百合3g
做法 三味南瓜的做法
1
备好老南瓜,红豆,百合。
三味南瓜的做法步骤1
2
将百合红枣用清水泡洗好,再将南瓜洗净摆盘在一起。
三味南瓜的做法步骤2
3
电饭煲下面煮着汤,上面就可以用来配制这南瓜。
三味南瓜的做法步骤3
4
预定好自己想要的时间段。
三味南瓜的做法步骤4
5
预定的时间到,那南瓜红枣百合也就蒸好了。
三味南瓜的做法步骤5
6
简单又快手,营养又健康,这样子一份百合红枣蒸南瓜就完成了。
三味南瓜的做法步骤6

小贴士

南瓜籽是很好的食材,最好是利用起来。

收藏 16收藏
分享至

相关美食

攻略推荐
腊八节喝腊八粥,过了腊八就是年

1479

腊八节喝腊八粥,过了腊八就是年

夏季常吃这十种有用的清血食物,你竟不知道!

1123

夏季常吃这十种有用的清血食物,你竟不知道!

准妈咪备孕食谱大全!孕前准备必知~

199

准妈咪备孕食谱大全!孕前准备必知~

传统甜点名吃 马蹄糕

844

传统甜点名吃 马蹄糕

饭合 | 只知道让妹子喝热水?活该你吃狗粮!

36

饭合 | 只知道让妹子喝热水?活该你吃狗粮!

新奇特的袖珍小食材

1266

新奇特的袖珍小食材