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黑米 自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉黑米为黑稻加工产品,属于粳米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种,黑米是非糯性稻米。糙米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。 今天我用黑米,大米,花生,红豆配煮了一锅粥,这个季节当早餐是最好不过了哦,喜欢的朋友们也可以参考一下。
辅料 辅料
大米适量
花生适量
做法 黑米红豆花生粥的做法
1
备好所用食材,如图有黑米,大米,红豆,花生,比例按自己喜欢的来定。
黑米红豆花生粥的做法步骤1
2
提早将食材泡洗好。焙晒的食材一定要先泡一下,再轻轻搓洗,这样子食材才洗的干净。
黑米红豆花生粥的做法步骤2
3
再加入平时煮粥的水量。
黑米红豆花生粥的做法步骤3
4
预约好自己想要的时间段。
黑米红豆花生粥的做法步骤4
5
黑米花生红豆粥就完成了。
黑米红豆花生粥的做法步骤5
6
按个人喜好添加糖,我吃的是原味的哦。
黑米红豆花生粥的做法步骤6

小贴士

像这样子的粗食都是都是吃原味的。要注意糖的用量,能不用就不要用。 晒焙的食材,一定要先泡一下再洗,那样子才洗的干净。

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