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入秋天冷,喝粥成了最好的滋补养润方式,喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富,有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢,帮助消化。小米能开肠胃、补虚损、益丹田等,小米还具有“代参汤”美称。来一碗南瓜小米粥,营养丰富。
辅料 辅料
白砂糖适量
做法 南瓜小米粥的做法
1
准备食材:南瓜、小米;
南瓜小米粥的做法步骤1
2
南瓜去皮、去籽、去瓢、洗净,切粒;
南瓜小米粥的做法步骤2
3
小米洗净,沥干水;
南瓜小米粥的做法步骤3
4
把南瓜粒、小米放入电饭锅中,加入适量的清水;
南瓜小米粥的做法步骤4
5
电饭锅按粥/汤键,煲40-50分钟即可;
南瓜小米粥的做法步骤5
6
加入白砂糖,拌均可以享用;PS:不喜欢吃甜的把白砂糖改放盐。
南瓜小米粥的做法步骤6

小贴士

1.南瓜去瓢、去籽、去皮前可以清洗外皮; 2.瓢要去干净,不然影响口感; 3.不喜欢吃甜的把白砂糖改放盐。

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