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鹌鹑蛋味鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,有 "卵中佳品"、“动物中的人参”之称,它椭圆形的模样,个体很小,一般只有10g左右。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有护肤、美肤等作用。
辅料 辅料
沙拉酱10克
涝汁10克
做法 秋菠戏珠的做法
1
菠菜摘干净用清水洗净
秋菠戏珠的做法步骤1
2
锅中烧开水将菠菜焯一下时间不要久哦即影响口感又影响营养元素
秋菠戏珠的做法步骤2
3
焯好的菠菜放入冷水中过凉沥干水份备用
秋菠戏珠的做法步骤3
4
沥干水份的菠菜只保留叶子,把菠菜叶子平铺整齐备用
秋菠戏珠的做法步骤4
5
鹌鹑蛋洗净备用
秋菠戏珠的做法步骤5
6
鹌鹑蛋在锅中大火煮8分钟
秋菠戏珠的做法步骤6
7
煮好后用冷水浸泡一会儿这样剥皮比较轻松
秋菠戏珠的做法步骤7
8
剥好的鹌鹑蛋好诱惑呢
秋菠戏珠的做法步骤8
9
樱桃洗净沥干水份备用取红色和黄色樱桃在色泽上更加漂亮
秋菠戏珠的做法步骤9
10
菠菜叶包裹好鹌鹑蛋非常亮眼噢
秋菠戏珠的做法步骤10
11
樱桃摆入盘中像似盛开的花朵
秋菠戏珠的做法步骤11
12
秋菠戏珠摆入盘内映衬在樱桃花中太完美了
秋菠戏珠的做法步骤12
13
搭配着红酒别有一番韵味
秋菠戏珠的做法步骤13
14
越看越喜欢觉得好完美噢
秋菠戏珠的做法步骤14
15
秋菠戏珠沾着沙拉酱或涝汁享用简直就是人间极品哦
秋菠戏珠的做法步骤15
16
这样的下午茶亲你会不会动心噢
秋菠戏珠的做法步骤16

小贴士

菠菜不要煮的时间过久哦即影响口感又影响营养元素

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